マインドフルネス
「ていねいに」生きることは楽じゃない。もともと無造作。
特にものに関しては 無頓着な私。
いわゆる
「雑」ってやつ。
ポジティブな表現をすると
何に関しても執着がない。
言い換えると
物を荒く使う
周りにあまり興味がなく自己中心。
そして私はこれでいいと思っていた。
そんな私が
断捨離を通して
ていねいに扱う感覚を
初めて知った。
そこで
浮かんだ言葉
マインドフルネス。
数年前
ある大学に
マインドフルネスを教える教授が
海外からやってきた。
それは
「食べる」を通して
マインドフルネスを体験する講義だった。
一粒のブドウを
何回もかじり
その度に頭に浮かぶ事を書き留め
ついには
ブドウについてのマインドマップを作成する、
というものだった。
私は
「こんなの教えるんだ〜。」で終わり。
でも
今振り返ると
あれはスピリチュアルへのアクセスだったんだと思う。
その時は気がつかなかった。
でもあれはとても贅沢な時間だった。
そしてこの積み重ねが
「ていねいに」生きることになるのだと
今ならわかる。
物に対して
人に対して
自分に対して
「ていねいに」
自分の人生を
どれだけ「ていねいに」生きるか
チャレンジだ。
今、私が感じている自分に対する「ていねいに」 は
体を整え自分を磨く
ゆったりとした時間を持つ こと。
家でゆっくり水素ガスを吸って
免疫力アップ＋綺麗になるぞ〜 と
ニタニタしながら過ごしてます。
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